Billig opskrift:
Tortillas m/ kyllingetern, salat og flødeost
Tid i alt: 20 min.
Antal: 2 voksne og 2 børn
Beskrivelse
En nem opskrift som også kan bruges i madpakkerne. Den serveres kold og er perfekt til den varme sommerdag eller til de dage, hvor det bare skal gå stærkt. De kan varieres præcis som man ønsker, men denne variation er super lækker og smagfuld. Næringsindhold: Som noget nyt tilføjer jeg her næringsindhold. Bemærk, at nedenstående værdier kan variere afhængigt af nøjagtige mærker og tilberedningsmetoder, men disse er gennemsnitlige estimater baseret på standardernæringsdata. For hele måltidet: Energi: 2479 kalorier / 826 kalorier pr. pers. Fedt: 70.5g / 23,5 g. pr. pers. Kulhydrater: 299g / 99 g. pr. pers. Protein: 159.8g / 53 g. pr. pers.
Ingredienser
8 stk tortilla wraps
300 g kyllingetern
0.5 stk iceberg
0.5 stk agurk
143 g majs
1 tsk tørret dild
125 g garli flødeost
Fremgangsmåde
Tortillas smøres med flødeosten (tortillas skal være kolde lige fra pakken)
Skyl og skær grøntsagerne i små stykker / tern
Fyld tortillas med salat, kylling, agurk, majs og dild krydderi.
Rul tortillas og server dem med dressing.
